سلامت و تندرستی زیبایی ورزش

هر آن چیز که باید در باره سلامت زیبایی تندرستی و ورزش بدانید

سلامت و تندرستی زیبایی ورزش

هر آن چیز که باید در باره سلامت زیبایی تندرستی و ورزش بدانید

انواع شامپو را بشناسید!

درست  است ظاهر قوطی شامپو برای جذب کردن و خرید شامپو خیلی مهم است اما باید به  نوشته‌های روی برچسب شامپو نیز دقت کنیم. قبل از خرید شامپو باید به  ترکیبات سازنده آن دقت کنیم تا شامپوی مناسب موهای خود را استفاده کنیم. پس  برای جلوگیری از ریزش مو یا تثبیت رنگ مو باید ابتدا نوع موهای خود را  بشناسید تا شامپوی مخصوص موی خود را پیدا کنید.

انواع شامپو برای انواع موی سر

بعضی  از خانم‌ها و آقایان بسیار خوش شانس هستند و موهایی نه خیلی چرب و نه خشک و  وز دارند. اگر موی شما این ویژگی‌ها را دارد، شما موهای معمولی دارید و  فقط به یک شامپو خوب برای ‌تمیز کردن موهایتان احتیاج دارید. یک شامپو  تقویت کننده که به موهای سالم شما آسیب نزند. 

کسانی  که بعد از حمام از محصولات آرایشی مو زیاد استفاده می‌کنند، به یک شامپو  با فرمول متفاوت برای پاک کردن این مواد چرب از مو احتیاج دارند. شامپو  موهای چرب برای کسانی که موهایشان زود به زود چرب می‌شود طراحی شده است.  ویژگی اصلی این شامپو کاهش چربی مو و کف سر است و اگر این چربی کنترل نشود  باعث ریزش مو می‌شود. 

موهای  فر، خشک و وز نیز فقط به شامپوی مخصوص موهای خشک و آسیب دیده احتیاج  دارند. یک شامپو ترمیم کننده که رطوبت از دست رفته را به مو باز گرداند.  همچنین شامپو حجم دهنده نیز در بهتر جلوه دادن فرهای مو بسیار موثر است.

موهای  رنگ شده نیز بهتر است با شامپو مخصوص رنگ مو شسته شود. شامپو مخصوص رنگ  مو، تثبیت کننده رنگ مو است و از موخوره جلوگیری می‌کند. اگر شوره یا خارش  سر دارید حتما از شامپوهای ضد شوره مثل کلیر (Clear) استفاده کنید. برای  جلوگیری از ریزش مو نیز متخصصان، شامپوهای مخصوص ضد ریزش تولید کرده‌اند که  با استفاده از مواد گیاهی مثل کافئین و سیر رشد سریع مو را تضمین می‌کنند.

قیمت شامپو با برندهای مختلف

با  توجه به برند و مواد تشکیل دهنده و فرمول سازنده، قیمت شامپو متغیر است.  برندهای خارجی مانند آلپسین (Alpecin)، هسل، نیوا (Nivea)، سان سیلک  (SunSilk)، داو (Dove)، هد اند شولدرز (Head and Shoulders)، پنتن  (Pantene)، لورآل (LOreal)، جانسون (Johnson)، گارنیه (Garnier) و ایوروشه  (Yves Rocher) قیمت بالاتری دارند.

اما  برندهای سر شناس ایرانی مانند ژیوار، فیروز (Firooz)، فولیکا (Fulica)،  شون (Schon) و سینره (Cinere)، شامپو و محصولات مراقبت از مو را با کیفیت  بالا و قیمت ارزان تولید می‌کنند. برای خرید شامپو می‌توانید به فروشگاه  اینترنتی دیجی‌کالا مراجعه کنید و شامپوی مناسب موی خود را آنلاین سفارش  دهید.

منبع : دیجی کالا 

بهترین محصولات کودک در سال 2020


لوازم ضروری نوزاد
لوازم ضروری نوزاد


وقتی نوبت به تولد نوزاد جدید می رسد - چه اولین و چه سومین کودک شما باشد - وسایل کودک بسیار زیادی برای انتخاب وجود دارد و با توجه به اینکه هر کودک در خانواده ای متفاوت است ، برخی از محصولات هستند که قطعاً وسایل ضروری نوزاد و والدین را به خود اختصاص میدهند.

و آن وسایل ضروری چه می تواند باشد؟ در ادامه این مقاله با ما باشید تا راهنمای شما در تهیه لسیت ضروری کودکتان باشیم.

لیست وسایل ضروری نوزاد

بالش شیردهی

امروزه بالش شیردهی یکی از مهمترین اشیا در سیسمونی نوزاد می باشد. این بالش شیردهی و نگه دارنده به نوزاد کمک می کند تا در حین تغذیه شیر مادر سر و گردن او در حالت استاندارد قرار گیرد و بازوها و پشت مادر نیز بر اثر گوز کردن نامتعارف خم و دچار اذیت نگردد.

کالسکه و کریر

بی شک برای حمل و نقل نوزاد نیاز به یک کالسکه و کریر می باشد. اینکه محصولی با دوام و استاندارد تهیه کنید بخش ضروری کار است. استفاده از یک کالسکه تا سه سالگی کار را برای شما و کودکتان راحت خواهد کرد.

کریر نیز برای دوران 1 تا 9 ماهگی نوزاد کاربرد بینظیر دارد با توجه به اینه نوزاد در ماه های اول زندگی خود بیشتر طول روز در خواب است حمل و نقل او با کریر آرامش روزانه ی او را تضمین خواهد کرد.

سیسمونی
سیسمونی


شیشه شیر

در هنگام خرید شیشه شیر به دنبال شیشه شیر ضد نفخ بروید چرا که این نوع شیشه شیر ها منافذ حباب هوا را هنگام تغذیه از بین می برد و میزان هوای کودک هنگام غذا خوردن را کاهش می دهد و به طور بالقوه به جلوگیری از قولنج ، تف کمک می کند. نکته ی حائز اهمیت اینکه تمیز کردن بطری شیشه شیر را جدی بگیرید چرا که قطعات کوچک زیادی وجود دارد که می تواند بر روی شیشه باقی بماند پس یهتر است از برس شیشه شوی نوزاد استفاده شود.

پوشک بچه مناسب

یکی از برندهای محبوب perima pempers می باشد که محصولات پوشک کودک پریما پمپرز در بین نوزادان بسیار محبوب هستند. محصولات پوشک پریما prima به طور خاص ساخته شده اند تا از مالیدن بندناف جلوگیری کنند و قالب های انعطاف پذیر آنها متناسب با بدن نوزاد است و باعث کاهش نشت مایع می شود. اغلب دارای یک نشانگر رطوبت هستند که به شما اجازه می دهد تا بدانید چه زمانی کودک شما نیز به تعویض پوشک دارد.


تشک نوزاد

برای ایجاد خواب ایمن و سپردن نوزاد به خواب به یک تشک نوزاد لازم است، تشک خوابی که بتواند مکانی امن و راحت برای کودک شما در کنارتان باشد. امروزه در سری محصولات خواب نوزاد تشک خوابهای لوکس جایگاه ویژخ ای دارند اغلب آنها دارای لوله بیرونی برجسته و گرد هستند با طول 29 تا 34 اینچ که در ماه های اولیه برای خواب نوزادان مناسب می باشند و هنگامی که کودک کمی بزرگتر شد می تواند یک مکان مناسب برای زمانی باشد که کودک رو به شکم است. این تشک ها بسیار سبک وزن بوده و قابل حمل و نقل می باشند.

زیر انداز تعویض نوزاد

در هنگام تعویض پوشک بچه داشتن یک زیر انداز نوزاد جهت حفظ بهداشتی او و محیط ضروری است، یک زیر انداز مناسب باید دارای جنس نرم ، سبک سازگار با پوست بدن نوزاد و ابعاد بزرگ باشد .

مرجع: https://virgool.io/@m_560499/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84-2020-zu8itos91qci

چگونه از پوست خود محافظت کنیم


برای داشتن پوستی زیبا و شفاف باید روش های درمانی و مراقبت از پوست را در برنامه روزانه ی خود بگنجانید اینکه توسط چه محصولاتی رطوبت پوست تامین شود و کدام محصول می تواند محافظ پوست از اشعه های مضر نور خورشید باشد واقعا چالش بر انگیز است.
نکاتی درباره مراقبت از پوست
کارهای روزمره مراقبت از پوست شامل سه مرحله اصلی دارد :
پاک کردن و شستن صورت
تونینگ کردن پوست برای ایجاد تعادل در پوست
استفاده از مرطوب کننده و نرم کننده پوست
این روش مراقبت از پوست به صورت روزانه باعث تقویت پوست شده و اثرات فوق العاده مطلوبی به همراه خواهد داشت.
دکتر راشل نازاریان ، متخصص پوست در منهتن می گوید ، محصولات مراقبت از پوست برای اثر گذاری بهتر نیاز به زمان دارند وی تاکید میکند : "نتایج مطلوب زمانی هویدا خواهد شد که همراه با استفاده مداوم باشد." به طور کلی برای مشاهده ی نتایج خوشایند باید از محصولات پوستی مدوام استفاده نمود.
شستن صورت

دکتر کارلوس چارلز ، متخصص پوست شهر نیویورک می گوید: شستن صورت اساسی ترین و ضروری ترین مرحله در روال روزانه مراقبت از پوست صورت است چرا که "پوست ما هر روز با آلاینده های محیطی ، آلودگی های هوا و سایر عوامل تماس می گیرد که باید به آرامی از بین برود." برای جلوگیری از گرفتگی منافذ ، تیرگی و آکنه ، دو بار در روز ، صبح و شب صورتتان را بشویید.
استفاده از پاک کننده مناسب
با استفاده از محلول پاک کننده صورت که فرمولاسیون مناسب، بدون پاک کردن روغنهای ضروری و سالم پوست را دارند ، پوستان را تمیز کنید، از اسکراب های لایه بردار هفته ای یکبار استفاده کنید.
مرطوب کننده و نرم کننده
اساسی ترین عملکرد یک مرطوب کننده آبرسانی و لطافت پوست است. دکتر چارلز توضیح می دهد: "اساساً مرطوب کننده ها به جلوگیری از اتلاف آب از طریق لایه های خارجی پوست کمک می کنند.همچنین می توانند روغنهای محافظ طبیعی و سایر عناصر سازنده در پوست مانند سرامیدها را تکمیل کنند. دکتر نظریان تأکید می کند: "پوست به طور طبیعی توانایی حفظ رطوبت را با افزایش سن از دست می دهد و فعالیت های روزمره ، مانند شستشو ، می تواند هیدراته های طبیعی را از سطح خارج کند پس تنها راه نجات پوست از دهیدراته شدن یک کرم نرم کننده و مرطوب کننده پوست می باشد.

تاریخچه تولید پوشک بچه و بزرگسال

پوشک نوعی لباس زیر است که به فرد اجازه می دهد بدون استفاده از توالت ، با جذب یا حاوی مواد زائد ، ادرار یا مدفوع کند. از آلودگی لباس های بیرونی یا محیط خارجی جلوگیری کنید. وقتی پوشک خیس یا کثیف می شود ، به طور کلی توسط شخص دوم مانند والدین یا مراقب کودک نیاز به تعویض دارد. عدم تعویض پوشک به طور کافی منظم می تواند منجر به مشکلات پوستی در اطراف ناحیه تحت پوشک شود.


پوشک از پارچه یا مواد یکبار مصرف مصنوعی ساخته شده است. پوشک های پارچه ای از لایه هایی از پارچه مانند پنبه ، کنف ، بامبو ، میکروفیبر یا حتی الیاف پلاستیکی مانند PLA یا PU تشکیل شده اند و می توان آنها را چندین بار شست وشو داد. پوشک یکبار مصرف حاوی مواد شیمیایی جاذب است و پس از استفاده دور ریخته می شود.

پوشک ها در درجه اول توسط نوزادان ، کودکان نوپا که هنوز تحت آموزش عالی نیستند و کودکانی که شب ادراری را تجربه می کنند استفاده می شود. همچنین در افراد بزرگسالی که در سنین بالا هستند ، بیماران بستری در بیمارستان ، افرادی با انواع خاصی از ناتوانی جسمی یا ذهنی از پوشک استفاده می شود.

در قرن نوزدهم ، پوشک مدرن شکل گرفت و مادران در بسیاری از نقاط جهان از مواد پنبه ای استفاده می کردند که با یک کمر ثابت شده و با سنجاق نگهداری میشد.

پوشک پارچه ای در ایالات متحده برای اولین بار در سال 1887 توسط ماریا آلن تولید انبوه شد. در انگلستان پوشک ها از حوله تری ساخته می شدند که اغلب دارای پوشش داخلی از ماسلین نرم بود.


بعد از آن اولین پوشش پوشک ضدآب در سال 1946 توسط ماریون دونووان ، یک زن خانه دار حرفه ای اختراع شد که می خواست اطمینان حاصل کند که لباس و ملافه های کودکان هنگام خواب آنها خشک است. او همچنین اولین پوشک کاغذی را اختراع کرد ، اما مدیران در این ایده سرمایه گذاری نکردند و در نتیجه بیش از ده سال از بین رفت تا اینکه Procter & Gamble از ایده های طراحی Donovan برای ایجاد Pampers استفاده کرد. طرح دیگر پوشک یکبار مصرف توسط والری هانتر گوردون ایجاد و در سال 1948 به ثبت رسید.

از زمان معرفی پوشک ، نوآوری های زیادی در تولید این محصولات شکا گرفت که شامل استفاده از پلیمرهای جاذب فوق العاده ، نوارهای قابل بازسازی و نوارهای کمر الاستیک است. در حال حاضر این محصولات جهت سهولت و راحتی بسیار نازک تر و دارای جذب بسیار بالایی هستند. تولید کنندگان زیادی اخیراً با معرفی شلوارهای تمرینی و پوشک شورتی ، که اکنون به عنوان لباس زیر کاربرد دارند به منظور آموزش توالت فرنگی کودکان در حال گسترش انواع مختلف این محصولات شده اند.

منبع: https://medad.io/@rezamohammad7557/%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE%DA%86%D9%87-%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D9%BE%D9%88%D8%B4%DA%A9-%D8%A8%DA%86%D9%87-%D9%88-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%B3%D8%A7%D9%84/

همه چیز در مورد کرم ضد چروک


یکی از بهترین روش ها برای مقابله با ایجاد چین و چروک در صورت مرطوب سازی مرتب پوست می باشد.

مرطوب کننده ها و لوسیون ها ، کرم ضد چروم و آبرسان ، ژل ها و سرم لیفتینگ و سفت کننده صورت ساخته شده از آب، روغن و سایر مواد مانند پروتئین، موم، گلیسیرین، لاکتات و اوره هستند.

کرم های ضد چروک در حقیقت یک مرطوب کننده با ترکیبات موثر و فواید اضافی می باشد که این ترکیبات و مواد اضافی موجود برای بهبود رنگ پوست ، بافت ، خطوط ریز و چین و پوست پوست در نظر گرفته شده اضافه شده اند.

میزان اثر بخشی این کرم ها رابطه ی مستقیم با نوع پوست و ماده فعال یا مواد سازنده آن بستگی دارد پس باید برای خرید و استفاده ی این محصولات به سراغ محصولات با کیفیت و نتیجه بخش از سازندگان معتبر رو آورد.


اغلب کرم های لیفتینگ و سفت کننده پوست صورت حاوی رتینوئیدها می باشند و اما رتینوئید ها چیستند و چه فوایدی دارند.؟

ریتونئید اصطلاحی است که برای ترکیبات ویتامین Aمانند رتینول و اسید رتینوئیک استفاده می شود، مدت هاست که از این مواد به صورت موضعی استفاده می شود تا به ترمیم پوست آسیب دیده از آفتاب و کاهش خطوط ریز و چین و چروک کمک کند.

از دیگر ترکیبات به کار رفته در تولید انواع کرم ضد چروک، سفت کننده و لیفتینگ می توان به ویتامین C (اسید اسکوربیک) اشاره کرد، ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است ، به این معنی که از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند "مولکول های اکسیژن ناپایدار که سلول های پوست را می شکند و باعث چین و چروک می شود " . همچنین ویتامین C به محافظت از پوست در برابر آفتاب و کاهش خطوط ریز و چین و چروک کمک می کند.

در هنگام استفاده از یک کرم ضد چین چروک که حاوی ویتامین cاست حتما زمان استفاده از محصول را از بروشور محصول مطالعه نموده و طبق دستور استفاده نمائید.

اسیدهای هیدروکسی آلفا هیدروکسی اسیدها که با اختصار (AHA) نامیده میشود و شامل اسیدهای گلیکولیک ، سیتریک و لاکتیک است. از این ترکیبات برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و عمل لایه برداری پوست استفاده می شود. استفاده از یک محصول AHA به طور منظم پوست شما را برای جذب بهتر سایر محصولات آماده می کند و رشد پوست جدید صاف و یکدست رنگی را تحریک می کند.

کوآنزیم Q10، این ماده به کاهش چین و چروک های دور چشم کمک کرده و از پوست در برابر آفتاب محافظت کند. محصولات زیادی در حوزه ی مراقبت از پوست از این ماده تولید شده و در جال عرضه به بازار می اشند.

عصاره های چای سبز ، سیاه و اولانگ حاوی ترکیباتی با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و به فور در کرم های چروک از عصاره چای سبز استفاده می شود.

سازمان غذا و دارو (FDA) کرم ها و لوسیون ها را به عنوان مواد آرایشی طبقه بندی می کند که فاقد ارزش پزشکی هستند.

از آنجا که FDA محصولات آرایشی را از نظر کارآیی تائید نمی کند، هیچ تضمینی وجود ندارد که محصولات آرایشی و کرم های لیفتینک و سفت کننده صورت، چین و چروک شما را کاهش دهد از این رو در هنگام خرید کرم ضد چروک توصیه می شود به سراغ تولید کنندگان معتبر و برند های شناخته شده بروید.

منبع : 

https://virgool.io/@m_560499/%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%DA%A9%D8%B1%D9%85-%D8%B6%D8%AF-%DA%86%D8%B1%D9%88%DA%A9-iq9i6qg1hy48